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长寿的六大指标 你能长寿么

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时间:2017-07-14 10:18:55 出处:名医在线
本文导读:长寿是人们所追求的,人老之后更是想靠着养生来改善自己的身体,其实想要长寿你要满足这六大指标。
  长寿是人们所追求的,人老之后更是想靠着养生来改善自己的身体,其实想要长寿你要满足这六大指标。
 

 
  积极乐观
 
  研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于健康。
 
  走路速度快
 
  走路速度越快,距离越长,体力的持久性也就越长,有望长寿。走路速度每增加0.1米/秒,死亡的可能性就会降低12%。
 
  适度焦虑
 
  那些总是认为灾难就要来临、看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人,早逝的可能性会增加。他同时发现,适度的焦虑,能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动,不爱冒险,总是给自己留好后路,反而会起到保护作用。
 
  朋友多
 
  长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。
 
  家有长寿明星
 
  家族谱系中长寿的亲戚越多,你体内长寿的基因就越多。在百岁寿星中,至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中,有一人的年龄在90岁以上。
 
  高龄产妇
 
  如果一个女性是自然怀孕,而且是在40岁之后才生孩子,那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。研究者推测,女性在三四十岁时还能怀孕生子,意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢
 
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责任编辑:敖凌郡 关键词:养生健康 长寿

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